تغذية
-
صحة
14 نوعًا من الأطعمة التي يمكنك تناولها في النظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون، ويحتوي عادةً على 70٪ دهون، و 20٪ بروتين، و 10٪…
أكمل القراءة » -
صحة
الأطعمة المقوية للمناعة | خط الدفاع الأول
يعد جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن جسمك، إذ أنه يتولى مسئولية التصدي لهجمات الفيروسات والبكتيريا، كما إنه يساعد خلاياك…
أكمل القراءة » -
صحة
حمية البحر المتوسط | أفضل نظام غذائي لعام 2022
أحرزت حمية البحر المتوسط المرتبة الأولى للسنة الخامسة على التوالي في المسابقة السنوية لاختيار أفضل نظام غذائي. فما هي؟ وما…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد التمر | بيت لا تمر فيه جياع أهله
التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع أساساً في مناطق الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. وهي واحدة من أكثر الفواكه الصحية.…
أكمل القراءة »