صحة
-
البلوغ المبكر و أثره على الاطفال
شاهد على تويتر الدكتورة عايدة الجبري استشارية امراض السكري و الغدد الصماء عند الأطفال ، مديرة برنامج البورد السعودي لطب…
أكمل القراءة » -
تنمية ذاتية
سلسلة تغريدات عن الاكتئاب وعلاجه
كتبها الدكتور صلاح صالح الراشد 22 سبتمبر 2022 رابط التغريدات خذها قاعدة : علاج الإكتئاب، المرض رقم 3، عالميا، و1…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الزنجبيل | البهار الأكثر فعالية في المطبخ
الزنجبيل نبات مزهر نشأ في جنوب شرق آسيا. وينتمي إلى عائلة الكركم والهيل. جذر الزنجبيل (الجزء الموجود تحت الأرض) هو…
أكمل القراءة » -
صحة
7 نصائح تساعدك على النوم العميق
النوم العميق ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. الأرق واضطرابات النوم لها آثار…
أكمل القراءة » -
صحة
14 نوعًا من الأطعمة التي يمكنك تناولها في النظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون، ويحتوي عادةً على 70٪ دهون، و 20٪ بروتين، و 10٪…
أكمل القراءة » -
صحة
كل ما تود معرفته عن الفيتامينات والمعادن في الجسم
تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الحيوية لوظائف الجسم المختلفة، ومع ذلك نجد أن الاهتمام بها ضعيف جداً بل يكاد…
أكمل القراءة » -
صحة
رياضة المشي | أسهل رياضة متاحة للجميع
رياضة المشي، أو المشي الصحي، أو المشي الرياضي، أو المشي السريع. كلها مسميات لوصف نشاط المشي المختلف الذي يمارسه الشخص…
أكمل القراءة » -
صحة
أهم العناصر الغذائية | وحدات بناء الجسم
في هذا المقال نتعرف إلى العناصر الغذائية الهامة التي تعدّ اللبنة الأساسية في بناء الجسم وتركيبته وتغذيته. سنتعرف إلى ثلاث…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الثوم ومخاطره في الحياة اليومية
الثوم هو نبات عشبي يزرع على نطاق واسع عالمياً ينتمي لعائلة البصل والكراث. شاع استخدامه طبياً منذ القدم. سنلقي الضوء…
أكمل القراءة » -
صحة
الأطعمة المقوية للمناعة | خط الدفاع الأول
يعد جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن جسمك، إذ أنه يتولى مسئولية التصدي لهجمات الفيروسات والبكتيريا، كما إنه يساعد خلاياك…
أكمل القراءة »