صحة
-
البلوغ المبكر و أثره على الاطفال
شاهد على تويتر الدكتورة عايدة الجبري استشارية امراض السكري و الغدد الصماء عند الأطفال ، مديرة برنامج البورد السعودي لطب…
أكمل القراءة » -
سلسلة تغريدات عن الاكتئاب وعلاجه
كتبها الدكتور صلاح صالح الراشد 22 سبتمبر 2022 رابط التغريدات خذها قاعدة : علاج الإكتئاب، المرض رقم 3، عالميا، و1…
أكمل القراءة » -
فوائد الزنجبيل | البهار الأكثر فعالية في المطبخ
الزنجبيل نبات مزهر نشأ في جنوب شرق آسيا. وينتمي إلى عائلة الكركم والهيل. جذر الزنجبيل (الجزء الموجود تحت الأرض) هو…
أكمل القراءة » -
7 نصائح تساعدك على النوم العميق
النوم العميق ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. الأرق واضطرابات النوم لها آثار…
أكمل القراءة » -
14 نوعًا من الأطعمة التي يمكنك تناولها في النظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون، ويحتوي عادةً على 70٪ دهون، و 20٪ بروتين، و 10٪…
أكمل القراءة » -
كل ما تود معرفته عن الفيتامينات والمعادن في الجسم
تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الحيوية لوظائف الجسم المختلفة، ومع ذلك نجد أن الاهتمام بها ضعيف جداً بل يكاد…
أكمل القراءة » -
رياضة المشي | أسهل رياضة متاحة للجميع
رياضة المشي، أو المشي الصحي، أو المشي الرياضي، أو المشي السريع. كلها مسميات لوصف نشاط المشي المختلف الذي يمارسه الشخص…
أكمل القراءة » -
أهم العناصر الغذائية | وحدات بناء الجسم
في هذا المقال نتعرف إلى العناصر الغذائية الهامة التي تعدّ اللبنة الأساسية في بناء الجسم وتركيبته وتغذيته. سنتعرف إلى ثلاث…
أكمل القراءة » -
فوائد الثوم ومخاطره في الحياة اليومية
الثوم هو نبات عشبي يزرع على نطاق واسع عالمياً ينتمي لعائلة البصل والكراث. شاع استخدامه طبياً منذ القدم. سنلقي الضوء…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المقوية للمناعة | خط الدفاع الأول
يعد جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن جسمك، إذ أنه يتولى مسئولية التصدي لهجمات الفيروسات والبكتيريا، كما إنه يساعد خلاياك…
أكمل القراءة »